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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Kimchi au chou épicé
 
 
56 PortionsPTM6180 min

Kimchi au chou épicé


Le Kimchi, un plat coréen populaire, est décrit comme un chou épicé, légèrement sucré, mariné ou fermenté. J'ai passé un an en Corée du Sud et je suis tombé amoureux de Kimchi! Mon ami Myong a eu la gentillesse de partager sa recette et sa technique avec moi.Certains ingrédients peuvent ne pas être facilement disponibles dans votre supermarché.Regardez la sauce au Kimchi (poisson) et la poudre de chili coréenne sur les marchés asiatiques ou en ligne.Utilisez le kimchi dans des sautés ou vos plats coréens préférés.

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Préparation

  1. Coupez les choux en deux dans le sens de la longueur et coupez les extrémités.Rincez et coupez en morceaux d'environ 5 centimètres carrés.Placez le chou dans de grands sacs rescellables et saupoudrez de sel les feuilles pour qu'elles soient bien enrobées.Utilisez vos mains pour frotter le sel laisse les sacs et laisse à la température ambiante pendant 6 heures.
  2. Rincez le sel des feuilles de chou, égouttez-le et égouttez-le. Placez le chou dans un grand récipient avec un couvercle hermétique. Incorporez la sauce de poisson, les oignons verts, les oignons blancs, l'ail, le sucre et le gingembre.Ensumez le coréen poudre de chili sur le mélange.Portez des gants en plastique pour protéger vos mains et frottez la poudre de chili dans les feuilles de chou jusqu'à ce qu'elle soit uniformément enrobée. Fermez le récipient et placez-le dans un endroit frais et sec.Laissez reposer pendant 4 jours.Réfrigérez avant de servir et conservez le réfrigérateur pendant 1 mois maximum (si cela dure aussi longtemps!).


Nutrition

CaloriesCalories

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