Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
MOONANGEL
Lanières de poulet frites au hg - points ww = 5
J'ai récemment acheté le nouveau livre de cuisine Hungry Girl et c'est l'une des recettes que je veux vraiment essayer. Il utilise des céréales Fibre One moulues pour la "chapelure". Voici ce que dit le livre: "Faites-moi confiance, ces lanières de poulet deviendront rapidement un aliment de base dans votre alimentation. (La taille de la portion est énorme, alors n'hésitez pas à en réserver pour plus tard!)."
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
À l'aide d'un mélangeur ou d'un robot culinaire, broyez les céréales pour obtenir une consistance analogue à la chapelure.Ajoutez le sel d'ail et le poivre noir aux miettes.Placez les miettes dans un petit plat et le substitut de l'œuf dans un autre.
-
Ensuite, enrobez le poulet cru - d'abord avec l'œuf, puis avec la chapelure.Placez les lanières sur un plat allant au four vaporisé d'un spray antiadhésif.Ajoutez une légère bruine d'aérosol antiadhésif et placez au four.
-
Cook for 10 minutes and then turn strips over.Spritz with another light mist of nonstick spray and cook for an additional 7 to 10 minutes, until chicken is fully cooked and crumb coating looks crispy.Enjoy!
Blogs qui pourraient être intéressants
-
45 minDéjeuner / Snacksdinde, piments, onion, soupe au poulet, tortillas de mais, beurre, fromage, bouillon,casserole de dinde et chili
-
10 minDéjeuner / Snackseau de thon, céleri, fromage, aneth, câpres, pain, épinard,sandwich au thon, céleri et aneth (régime miracle de 21 jours: jour 15)
-
20 minDéjeuner / Snackspétrole, gousses d'ail, flocons de piment, cacahuètes, poudre de chili,cacahuètes grillées au chili
-
20 minDéjeuner / Snacksdes haricots, tiges de cresson, laitue pommée, radicchio dans, fromage, poivre, herbes Votre choix E origan thym ciboulette marjolaine, gousses d'ail, Oeuf, vinaigre de vin, moutarde, sel, pétrole,Salade de cresson, radicchio et haricots verts au fromage de chèvre pour 2 personnes
J'ai adoré