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400 kcal ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Lasagnes végétariennes pratiques
 
 
12 PortionsPTM105 min

Lasagnes végétariennes pratiques


C'est un repas très facile à préparer avec beaucoup de légumes et pas de viande.Servez avec une salade verte et un peu de pain chaud, si désiré.

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Préparation

  1. Amenez à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée.Ajoutez les pâtes et laissez cuire 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente; égoutter et mettre de côté.
  2. Dans un grand bol, mélanger le fromage ricotta, les œufs, le parmesan, le persil, le basilic et le poivre noir moulu. Mélanger pour mélanger; mettre de côté.
  3. Faire chauffer l'huile dans une grande casserole à feu vif.Sauter les oignons environ 5 minutes en brassant à l'occasion; ajouter les tranches de carotte et faire sauter environ 2 minutes, puis incorporer le poivron vert et le brocoli.Remuer à fond, réduire le feu à moyen et cuire jusqu'à tendreté, environ 5 minutes.Craser les légumes dans le mélange à la ricotta et bien mélanger.
  4. Préchauffer le four à 170 degrés (175 ° C).
  5. Verser 1/4 litre de sauce à spaghetti dans un plat allant au four de 23x33 cm et étendre uniformément sur le fond.Placez 1/2 bande de lasagne dans le sens de la longueur dans le plat, puis étendez environ 1 litre de la farce sur les pâtes.Saupoudrer un bol avec un capacité de 1/4 litre contenant de la mozzarella sur la garniture; répéter les couches.
  6. Cuire au four à 170 ° C pendant 1 heure; Laisser reposer environ 15 à 20 minutes pour raffermir avant de servir.


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