Le bol de petit déjeuner ultime

Name: le bol de petit déjeuner ultime
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 6 cups, 6
Ingredients: Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant des noix; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des amandes effilées; Un bol d'une contenance de 1/4 litre contenant de la noix de coco râpée séchée non sucrée; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des graines de citrouille; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des raisins secs; 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco; 3 cuillères à soupe de miel

Ce bol de petit-déjeuner nutritif ressemble à votre granola moyen, mais soyez prudent, son apparence peut être trompeuse. Commencez avec certaines de vos noix préférées, ajoutez-y des fruits, et en un rien de temps, vous aurez un délicieux petit-déjeuner sain, facile à préparer et abordable.- Sans sucre ajouté ni sel - Sans gluten - Sans produits laitiers

Ingrédients

Préparation

Préchauffer le four à 300 ° F (150 ° C).
Placez tous les ingrédients sauf les raisins secs dans un grand bol et mélangez.
Couvrir une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé, puis couvrir uniformément avec le contenu du bol.
Cuire au four pendant 15 à 20 minutes, en fonction des variations du four.Vous devriez commencer à voir les ingrédients brunir.Il est facile de trop cuire, vérifiez après 15 minutes.
Retirer, ajouter les raisins secs, laisser refroidir et servir seul ou dans un bol avec du lait d'amande.

Blogs qui pourraient être intéressants

petit dejeuner sur le risque de maladie cardiaque et la consommation de nourriture

poudre de betterave avantages comment faire

quels sont les avantages du cafe a toute epreuve pour la sante

12 aliments sains riches en antioxydants

perte de poids quelle est limportance du petit dejeuner

J'ai adoré

Le bol de petit déjeuner ultime

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis