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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Mijoté poires à l'érable
 
 
6 PortionsPTM3H20 min

Mijoté poires à l'érable


Pour un dessert élégant, déposez chaque poire à la verticale sur une jolie assiette à dessert.Espaule la sauce autour de la poire et saupoudrez de noix ou de noix de coco grillées hachées.Éparpille tranche d'orange

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Préparation

  1. Pelez les poires.
  2. Noyau des poires, en laissant les tiges attachées.
  3. Placez les poires debout dans la mijoteuse.
  4. Mélanger le reste des ingrédients sauf la fécule de maïs et le jus d'orange; verser sur les poires.
  5. Couvrir et cuire à feu vif pendant 2 à 2 heures et demie ou jusqu'à tendreté.
  6. Retirer les poires de la cuisinière; placez-le debout dans un plat de service ou dans des plats à dessert individuels.
  7. Mélanger la fécule de maïs et le jus d'orange; incorporer la sauce dans la cocotte.
  8. Couvrir et cuire à feu vif environ 10 minutes ou jusqu'à ce que la sauce épaississe.
  9. Verser la sauce sur les poires.
  10. ** Utilisez une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du miel à la place du sirop d'érable pour changer de rythme.



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