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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Mijoteuse de lentilles et de quinoa
 
 
2 quarts, 8-10 PortionsPTM9H15 min

Mijoteuse de lentilles et de quinoa


Ceci est une version / compilation modifiée de plusieurs recettes de soupe aux lentilles. La mijoteuse en fait une recette facile pour les journées bien remplies.

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Préparation

  1. Ajouter tous les ingrédients dans un bol d’une capacité de 24 litres contenant une mijoteuse et cuire 9 heures à feu doux (ou 4 à 5 heures à feu élevé).
  2. Facultatif: Retirez 1 à 2 ° C du mélange préparé, mélangez avec le robot ménager jusqu'à ce que le mélange soit lisse et remuez dans le pot.
  3. Servir avec du pain croustillant.



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