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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Mijoteuse yankee rôti et légumes
 
 
5-6 PortionsPTM8H40 min

Mijoteuse yankee rôti et légumes


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Préparation

  1. Incorporer le mélange dans le jus bouillant en remuant constamment jusqu'à épaississement (environ 1 minute).
  2. Mélanger les légumes et les assaisonnements dans la mijoteuse.
  3. Placez le boeuf sur les légumes et versez le bouillon sur le boeuf.
  4. Couverture; cuire à feu doux jusqu'à ce que la viande soit tendre à la fourchette (8,5 à 9 heures).
  5. Retirer le bœuf du plateau de service et disposer les légumes autour du bœuf.
  6. Retirer et jeter les feuilles de laurier.
  7. Pour faire la sauce, verser le jus dans une tasse à mesurer de 1/2 litre; laisser reposer 5 minutes.
  8. Enlever et jeter la graisse.
  9. Mesurer le jus restant et chauffer à ébullition dans une petite casserole.
  10. Pour chaque tasse de jus, mélangez 1/2 cuillère à soupe de farine avec 60 litres d'eau froide jusqu'à consistance lisse.
  11. Stir mixture into boiling juices, stirring constantly until thickened (about 1 minute).



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