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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Mini choux diabétiques
 
 
24 cream puffs, 8 PortionsPTM45 min

Mini choux diabétiques


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Préparation

  1. 3 souffles par portion.
  2. Amenez l'eau et le sel à ébullition. Incorporer la margarine jusqu'à ce qu'elle soit fondue.
  3. Ajouter la farine en une fois. Remuer jusqu'à ce que le mélange forme une boule.
  4. Retirer du feu et laisser reposer 5 minutes.
  5. Ajoutez les œufs un à la fois, en remuant bien après chaque addition, jusqu'à ce qu'ils soient lisses et brillants.
  6. Déposer la pâte par cuillères à café sur une plaque à pâtisserie, formant 24 kilos. Cuire au four 20 minutes ou jusqu'à coloration dorée.
  7. Éteignez le four et piquez les choux sur les côtés avec un cure-dent.
  8. Return to oven and let stand for 10 minutes.Cool completely!
  9. Avec un couteau tranchant, retirez délicatement le dessus des houppettes.
  10. Remplissage: Plier Cool Whip dans le pudding préparé. Remplir chaque bouffée et replacer le dessus.
  11. 3 Puffs per serving.
  12. Chaque portion fournit 0,5 échange de graisse (margarine), 0,25 échange de protéines (œuf), 0,5 échange de pain (farine), 0,125 échange de lait (pudding) et 5 calories en option.



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