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JulyaB
Muesli de trente minutes
Je pense que ce petit-déjeuner ou cette collation facile a l'air délicieux et sain. Planifiez pour seulement une demi-heure de réfrigération.
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Ingrédients
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Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant des flocons d'avoine à l'ancienne
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Une tasse d'une contenance de130 ml contenant du son d'avoine
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Un bol d'une capacité de3/8 litre contenant du yogourt nature faible en gras
- Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant une pomme grossièrement râpée
- Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant de la poire grossièrement râpée
Préparation
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Mélanger la farine d'avoine, le son d'avoine et le yogourt; couvrir et réfrigérer le mélange pendant trente minutes.
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Ajoutez la pomme, la poire, les amandes, les raisins secs, le miel et les épices au mélange à l'avoine; bien mélanger et servir.
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