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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Navets et panais en purée crémeux (végétalien)
 
 
4 PortionsPTM25 min

Navets et panais en purée crémeux (végétalien)


La purée de pommes de terre est l’un de mes aliments préférés, mais c’est amusant et sain d’être de temps à autre sous différents légumes-racines. C’est l’une de mes combinaisons préférées à ce jour. La douceur des navets est bien équilibrée par la douceur des panais. Je les apprécie avec la recette 248055, la recette 401093 ou la recette 361996.

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Préparation

  1. Amenez une grande casserole d'eau à ébullition. Pendant ce temps, lavez vos légumes et coupez-les en gros cubes.
  2. Ajoutez les légumes à l'eau bouillante et laissez cuire environ 20 minutes. Quand ils sont tendres, égouttez-les, remettez-les dans la casserole et écrasez-les avec le moindre ustensile de brassage que vous avez sous la main.
  3. Incorporer le reste des ingrédients, goûter et ajuster les assaisonnements au besoin.



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