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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Oeufs dans un nid
 
 
12 hash brown/egg cups, 4-6 PortionsPTM55 min

Oeufs dans un nid


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Préparation

  1. Graisser le moule à muffins avec un aérosol de cuisson.
  2. Mélangez des pommes de terre rissolées, des oignons verts, du poivre, du sel et de l'huile.
  3. Divisez les pommes de terre entre un bol d’une contenance de 3 litres contenant un muffin pressant contre les côtés et le fond (aussi haut que possible car ils rétrécissent).
  4. Cuire au four 25 minutes.
  5. Pendant que le contenu est dans le four, faire revenir le bacon et les poivrons rouges pendant environ 7 minutes à feu moyen.
  6. Ajoutez le mélange de bacon et de poivre avec les œufs battus et le lait.
  7. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
  8. Verser le mélange oeuf/bacon / poivron sur les coupelles d'oignon cuit / brun.
  9. Saupoudrer de fromage.
  10. Cook for 15 minutes and cheese is melted.
  11. Enjoy!



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