Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Karen Warshaw
Offres de poulet jerk juteux
Utilisez une sauce jerk à faible teneur en sodium et sans gras. Une saveur incroyable! Servir sur un lit de riz ou de pâtes avec quelques légumes sur le côté.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Cuire tous les ingrédients sauf la farine et la sauce jerk dans une grande poêle à feu moyen.
-
Après environ 10 minutes, votre poulet ne sera plus rose.Ajoutez votre sauce et saupoudrez votre mélange de farine.
-
Mélanger tous les ingrédients lentement et à fond, réduire le feu, couvrir et laisser mijoter pendant 15 à 20 minutes en remuant de temps en temps.
-
L'analyse nutritionnelle est basée sur une tasse d'une capacité de 190 ml par personne.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
60 minLa volailledinde, eau, carotte, onion, champignon, céleri,soupe savoureuse à la dinde et aux champignons -
40 minLa volaillechampignon, pétrole, poivre de Cayenne, Épinards divisés, jus de citron vert divisé, poitrines de poulet, farine, poudre de chili divisée, sel poivre citron divisé, pétrole, pétrole, du jus d'orange, couscous, eau,poitrines de poulet farcies épicées -
30 minLa volailledinde, onion, céleri en côtes, paprika, oeuf avec du lait, pain, steak, sauce barbecue, salsa, sauce Worcestershire, pétrole,mini-pains de viande à la dinde avec sauce barbecue -
0 minépicespétrole, onion, Poivrons jalapeno, Ail, Épices chilipowder, Épices poivre, sucre, tomates, tomates, bouillon, sel, Épices poivre, Maïs solide, des haricots, pétrole, crème, poivre de Cayenne, Coriandre coriandre,soupe enchilada de poulet à la mijoteuse
J'ai adoré