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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Omelette aux asperges avec sauce hollandaise aux crevettes (pour andi)
 
 
4 Split Omelet Portions, 4 PortionsPTM30 min

Omelette aux asperges avec sauce hollandaise aux crevettes (pour andi)


Cette recette a été publiée pour Andi of LMF et son assortiment d’asperges riche en jardins.Je l’ai trouvée dans LE MEILLEUR DE LA CUISSON par Arne Kruger et Annette Wolter et je l’ai immédiatement appréciée. peut également être servi comme plat principal quand il est combiné avec une salade verte.Je tiens tout particulièrement à remercier * PaulaG * pour son aimable autorisation d'inclure sa recette 91452 dans le cadre de cette recette.Il était si parfait pour cela! *Prendre plaisir*

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Préparation

  1. POUR LA SAUCE - Placez les jaunes d’œufs, le jus de citron et le poivron dans un récipient à mixer et mélangez jusqu’à couleur citron.
  2. Mettez le mélangeur à feu vif et ajoutez-y très doucement le beurre.Blend jusqu'à épaississement (environ 30 secondes) .Versez la sauce dans le dessus d'une chaudière froide, ajoutez les crevettes pour bébés et mettez de côté.
  3. À soupe - Fouettez les œufs avec l'eau, le sel et le poivre jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés. Faites fondre 1 cuillère à soupe de beurre dans un plat à omelette ou une poêle antiadhésive appropriée.
  4. Versez la moitié du mélange d'oeufs et faites cuire, en soulevant le bord de l'omelette pour laisser le mélange d'oeufs couler sur la poêle.
  5. Lorsque l'omelette est bien prise, faites-la glisser doucement sur une assiette, placez 4 à 5 lances d'asperges au centre, repliez-la et tenez-la au chaud pendant que vous préparez la 2e omelette de la même manière. choisissez comme vous le souhaitez).
  6. POUR SERVIR - Chauffer doucement la sauce hollandaise aux crevettes dans la chaudière au-dessus de l'eau chaude, verser la sauce sur les omelettes, saupoudrer de persil si utilisé et servir immédiatement.
  7. NOTE - Mon seul problème avec cette recette était le rendement. Ce sont des omelettes légères et la recette indiquait qu'elle servait 2. Cependant, si vous servez du pain, des fruits ou un autre article pour le petit-déjeuner/brunch, cette recette sert assurément 4 OMI.



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