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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Pain de viande mort
 
 
8 PortionsPTM70 min

Pain de viande mort


Pain de viande traditionnel fait effrayant.Les enfants adorent cela.Assurez-vous de les nourrir avant qu'ils ne soient malmenés. Servez avec du macaroni au fromage.

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Préparation

  1. Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen.Cuire et mélanger l'ail, l'oignon et le céleri dans le beurre chaud jusqu'à ce que l'oignon soit ramolli et devenu translucide, environ 10 minutes.Transférer les légumes dans un bol à mélanger et laisser refroidir juste chaud.
  2. Préchauffez le four à 170 ° C (175 ° C) .Placez une feuille de papier aluminium sur une plaque à pâtisserie et vaporisez-y un aérosol de cuisson antiadhésif.
  3. Casser les œufs dans le bol avec les légumes et mélanger jusqu'à ce que l'œuf soit lisse.Ajouter le bœuf haché, l'assaisonnement Cajun et la chapelure.Mélanger à la main jusqu'à ce que le mélange soit bien mélangé.Former le mélange de viande en forme de un bonhomme.
  4. Cuire au four préchauffé jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre, environ 35 minutes.Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre doit indiquer au moins 70 ° C (70 ° C) .Une fois terminé, placez les moitiés d'olive sur la tête pour les yeux, et versez le ketchup sur l'abdomen.Remettez à four et cuire au four encore 10 minutes.Servez avec un couteau en plastique empalé dans l'abdomen pour l'effet.


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