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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Papa ds farmer's breakfast
 
 
6 PortionsPTM50 min

Papa ds farmer's breakfast


Petit-déjeuner facile et copieux.J'aime la saveur des batteurs à œufs (légumes du potager) .Pour une saveur plus savoureuse (sud-ouest)

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 350 ° F.
  2. Faites chauffer 2 cuillères à soupe de graisse de bacon (ou d'huile d'olive) dans un grand poêlon allant au four à feu moyen-vif.Ajoutez les oignons.Rénérez les oignons en remuant fréquemment, environ 2-3 minutes.
  3. Transférer les oignons dans un bol.
  4. Ajoutez une autre cuillère à soupe de graisse de bacon (ou d'huile d'olive) et une cuillère à soupe de beurre dans la casserole, ajoutez les pommes de terre et faites cuire les pommes de terre pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient brunes, en remuant fréquemment.
  5. Transférer les pommes de terre dans un bol et ajouter le jambon à la poêle en remuant fréquemment jusqu'à ce que le jambon soit bien chaud, 1 à 2 minutes.
  6. Mélangez l'oignon, la pomme de terre et le jambon.Ajoutez les œufs en remuant pour répartir les œufs entre les légumes et le jambon et garnissez de persil.Aussitôt que les œufs commencent à se raffermir, retirez du feu et transférez la poêle au four et faites cuire pendant environ 15 - 20 minutes.



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