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Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
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Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Friture
Four
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Cuisson lente
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Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Pâté au poulet et à la courge
 
 
8-10 PortionsPTM40 min

Pâté au poulet et à la courge


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Préparation

  1. Préchauffer le four à 350 ° C; F Saupoudrer les poitrines de poulet avec de l'huile d'olive et saler et poivrer.Faire cuire les poitrines de poulet sur une plaque à pâtisserie pendant 12-15 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites.Retirer du four, laisser refroidir légèrement et couper le poulet en dés en petits morceaux.Mettez de côté.
  2. Faire chauffer le bouillon de poulet sur le feu. Pendant ce temps, dans une grande casserole, faire fondre le beurre.Ajouter les oignons et faire sauter pendant 10 à 15 minutes. Incorporer la farine en continu et cuire à feu doux pendant 2 minutes.Continuer à ajouter le bouillon de poulet et laisser mijoter pendant 1 minute. minute.Add Herbes d'hiver RawSpiceBar, le poulet, les carottes, les pois et la courge et mélanger.
  3. Allumez le four à 953. Étendez deux ronds de pâtisserie de 30 cm de diamètre.Placez le premier dans un moule à tarte très profond et coupez les bords au-dessus du rebord du plat.Éliminez les rognures de manière à en disposer ultérieurement. Badigeonnez le bord exposé avec le jus de lavage aux œufs, puis posez délicatement le deuxième morceau sur le dessus de la garniture pour permettre aux bords de pendre. Utilisez l'excès de rognage d'avant pour dérouler et créer des feuilles et un décor pour la tarte à votre guise.Affixe vos feuilles et badigeonnez le reste de la croûte avec l'oeuf.Effectuez 4 trous dans la croûte avec une fourchette.Placez la tarte sur une plaque à pâtisserie et faites cuire au four pendant 1 heure.Ajoutez une feuille d'aluminium jusqu'au dessus s'il semble que le dessus devienne trop sombre, mais ça devrait aller. Servir chaud.



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