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Annette M Acord
Petit déjeuner à l'avoine et au quinoa
Le meilleur petit-déjeuner préparé à l'avance! Plein de fibres et de protéines, vous resterez rassasié toute la matinée. Laissez au réfrigérateur pendant une semaine.
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Ingrédients
Préparation
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Amener l'eau à ébullition dans une casserole; ajouter le quinoa et l'avoine.Simmer, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que l'eau soit absorbée et que le quinoa soit tendre, 15 à 20 minutes.
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Incorporer la farine d’amande et la graine de lin au mélange de quinoa; verser dans un récipient en verre et garnir de cannelle.Laisser refroidir environ 15 minutes.Transférer au réfrigérateur.
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Nutrition
CaloriesCalories
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