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Pétoncles et chou-fleur
La recette originale disait de trancher le chou-fleur en tranches de 1,25 centimètre mais j'ai tranché le mien dans le robot culinaire, les tranches étaient donc très fines mais nous l'aimions vraiment de cette façon.Recipe source: Prevention
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Ingrédients
Préparation
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Chauffer le four à 425 F.
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Tapisser la plaque à biscuits de papier d'aluminium et vaporiser avec Pam.
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Couper le chou-fleur en tranches (voir la remarque dans la description) à l'aide d'un robot ménager (réglage le plus épais) ou en tranches croisées en tranches de 1,25 centimètre. une fois pendant la cuisson. Éteignez le four, mais laissez-le dans le four pour le garder au chaud.
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Éponger les pétoncles et assaisonner avec 1/8 de cuillère à thé de sel et poivre.
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Faire chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-vif. Ajouter les coquilles Saint-Jacques et cuire en retournant une fois jusqu'à coloration dorée des deux côtés (environ 10 minutes au total). Transférer dans un bol.
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Ajouter les échalotes, les câpres et les tomates dans la casserole et cuire en remuant jusqu'à tendreté (2 minutes). Incorporer le vinaigre puis remettre les coquilles Saint-Jacques dans la casserole avec le persil. Chauffer jusqu'à réchauffé (2 minutes).
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Disposer le chou-fleur dans un bol de service ou dans des assiettes individuelles et garnir de pétoncles et cuire. Saupoudrer les noix.
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