Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Piment végétalien copieux
 
 
15 PortionsPTM355 min

Piment végétalien copieux


Donne 10-15 portions.Cette recette peut être ajustée en fonction de vos préférences gustatives, vous pouvez ainsi omettre les ingrédients indésirables ou en ajouter d'autres qui vous intéressent (comme les champignons) .J'ajoute des ingrédients juste pour grossir le coeur et la couleur du palais. chili, mais n'hésitez pas à utiliser quelques poivrons verts ou courgettes de même couleur que vous le souhaitez. À la fin, vous voulez simplement que tout soit copieux, moelleux et aromatisé - faites-le avec le reste! Je dirais que le servir avec du fromage râpé et des chips de maïs, mais ce n'est plus «végétalien». :)

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen et cuire les poivrons, les oignons et l'ail verts, rouges et jaunes jusqu'à ce que les oignons commencent à brunir, de 8 à 10 minutes. Placez le mélange dans une cocotte. Incorporer les épinards, le maïs, les courgettes, la courge jaune, la poudre de chili, le cumin, l'origan, le persil, le sel, le poivre noir, les tomates, les haricots noirs, les haricots noirs, les haricots rouges et le concentré de tomates jusqu'à homogénéité. Verser la sauce tomate et le bouillon de légumes sur les ingrédients.
  2. Réglez la cuisinière sur Bas et faites cuire jusqu'à ce que tous les légumes soient tendres, 4 à 5 heures. Vérifiez l'assaisonnement; si le piment est trop épais, ajoutez plus de sauce tomate et de bouillon de légumes à l'épaisseur désirée. Cuire 1 à 2 heures supplémentaires pour bien mélanger les saveurs.


Nutrition

CaloriesCalories

J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement