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400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Tripes de style romain
 
 
6 PortionsPTM175 min

Tripes de style romain


Lorsqu'elles sont préparées selon cette méthode, les tripes ont une saveur agréablement douce, mais distincte. Lorsqu'il s'agit de bonnes sauces pour tremper du pain italien croustillant, rien ne peut être meilleur.

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Préparation

  1. Combinez l'eau, les tripes, le vinaigre, le sel, la vanille et la feuille de laurier dans une grande casserole à feu vif. Amenez à ébullition et écumez toute la mousse accumulée.Réduisez le feu à feu moyen-doux, couvrez la casserole et laissez mijoter pendant 1,5 heure. Transférer les tripes dans une assiette et laisser refroidir.Réserver Un bol d'une contenance de 1/4 litre contenant Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant de la cuisson
  2. Faire chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen. Ajouter la pancetta et l'oignon; cuire et remuer jusqu'à ce que la pancetta soit dorée et que l'oignon soit translucide, 6 à 7 minutes. Incorporer l'ail au mélange de pancetta; cuire et remuer jusqu'à ce qu'il soit aromatique, environ 2 minutes.
  3. Incorporer la sauce marinara, 1/4 litre de tripes et de flocons de piment rouge au mélange à base de pancetta. Réduire le feu et laisser mijoter pendant 30 minutes.
  4. Couper les tripes en cubes d'un centimètre et les ajouter à la sauce marinara-pancetta; remuer pour bien mélanger.Si nécessaire, ajouter un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant les tripes réservées .Simmer pendant 30 minutes.
  5. Mélangez les haricots garbanzo et la menthe à la sauce. Assaisonner avec du sel et du poivre noir au goût. Saupoudrer de Parmigiano-Reggiano et servir.


Nutrition

CaloriesCalories

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