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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Piments poblano farcis au chili
 
 
4 PortionsPTM35 min

Piments poblano farcis au chili


Suggestion de service: Servir avec du pain de maïs et de la salsa épaisse Les poivrons poblano peuvent piquer et irriter la peau; portez des gants de caoutchouc pour manipuler les poivrons et ne touchez pas vos yeux.

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Préparation

  1. Préchauffer le gril.Amener 2 litres d'eau à ébullition dans une casserole de 3 litres.En attendant, faire cuire le bœuf haché dans une grande poêle antiadhésive à feu mi-vif pendant 5 à 6 minutes ou jusqu'à ce qu'il ne soit plus rosé.
  2. Pendant ce temps, couper les poivrons en deux dans le sens de la longueur; enlever les tiges et les graines.Ajouter 4 moitiés de poivron à l'eau bouillante; cuire 3 minutes ou jusqu'à ce que le produit soit vert vif et légèrement ramolli.Retirer et égoutter à l'envers sur une assiette.Répéter avec les 4 moitiés restantes.Laisser de côté.
  3. Ajouter les haricots, les tomates et l'assaisonnement mexicain au boeuf haché.Cuire et remuer à feu moyen 5 minutes ou jusqu'à ce que le mélange épaississe légèrement.
  4. Disposer les poivrons, côté coupé vers le haut, dans un plat allant au four d'un centimètre. Répartir le mélange de chili uniformément entre les poivrons; garnir de fromage.Broil 15 cm du feu 1 minute ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.Servez immédiatement.



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