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CHEFBOYOSARAH
Plantains en purée avec poireaux et herbes fraîches
Adapté du magazine Bon Appetite. Les bananes plantaires sont ces grosses bananes au supermarché. Elles sont souvent utilisées dans la cuisine des Caraïbes. Elles sont un féculent et doivent être cuites avant d'être mangées. Dans cette recette, elles sont une alternative à la purée de pommes de terre. et la crème sure. Augmentez ceux-ci si vous voulez un plat plus riche.
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Ingrédients
- 1,75 litre d'eau
- 1/4 litre de bouillon de poulet faible en sodium
- 2 grandes bananes plantains non pelées et semi-mûres, aux extrémités coupées en rond sur chaque tiers (jaune avec noir)
- 1 cuillère à soupe de beurre
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge
- 0,5 poireau, finement haché (parties blanche et vert pâle uniquement)
Préparation
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Amener 1,75 litre d'eau et le bouillon à ébullition dans une grande casserole.Ajouter les plantains.Réduire à feu moyen, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que les plantains soient très tendres et jaune orangé (certains peuvent commencer à sortir de la pelure), environ 20 minutes.Égouttez. , en réservant un bol d’une capacité de 1/4 litre contenant la cuisson. Refroidir les plantains 10 minutes.Retirer la peau à l’aide des mains ou d’un petit couteau d'office.Transférer les plantains dans un grand bol en verre.Ajouter une tasse d'une capacité de 130 ml contenant écraser les plantains jusqu'à consistance lisse, en ajoutant plus, par cuillerées à soupe, pour diluer le mélange, si désiré. Réserver.
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Faire fondre le beurre avec l'huile d'olive dans une poêle antiadhésive moyenne à feu moyen.Ajouter le poireau et faire sauter jusqu'à ce qu'il soit tendre mais pas bruni, environ 6 minutes. Incorporer le thym et le persil.Ajouter le mélange de poireaux à la purée de plantains; remuer pour bien mélanger. (Peut être préparé 1 heure à l’avance.Laissez-le à la température ambiante.Placez au micro-ondes à puissance maximale jusqu’à ce que le tout soit bien chaud avant de continuer.).
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Mélanger la crème sure et le cumin dans les plantains chauds. Assaisonner avec du sel et du poivre.Si vous utilisez la dernière cuillerée à soupe de beurre, la couper en petits cubes. Beurrer le beurre et les pacanes; servir.
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