Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Plat de riz avec omelette
 
 
4 PortionsPTM35 min

Plat de riz avec omelette


  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Battez, pour l'omelette, les oeufs avec 3 cuillères à soupe d'eau, le poivron rouge, le gingembre en poudre, le sel et le poivre fraîchement moulu.
  2. Chauffer la moitié de l'huile d'arachide ou de tournesol dans une poêle et faire revenir une omelette avec la moitié du mélange d'oeufs. Faire frire une deuxième omelette. Couper les omelettes en larges lanières.
  3. Chauffer les 4 cuillères à soupe de wok ou d'huile d'arachide dans un wok pour le plat de riz. Faites sauter la carotte d'hiver, l'ail, l'oignon, le céleri et le poireau pendant environ 10 minutes.
  4. Scoop le riz et cuire pendant environ 5 minutes. Ramasser la marinade à la sauce soja
  5. Saupoudrer le plat avec les cacahuètes et placer dessus les lanières d'omelette.


Nutrition

640Calories
Sodium0% DV0g
Graisse54% DV35g
Protéine42% DV21g
glucides19% DV56g
Fibre0% DV0g

J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement