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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poêle de goulache facile
 
 
4-6 PortionsPTM30 min

Poêle de goulache facile


Ce repas copieux et sain se prépare rapidement avec des objets à portée de main.Le boeuf haché est cuit dans une sauce tomate avec haricots rouges et légumes, puis mélangé avec du macaroni.Tout légume peut être utilisé pour le maïs et le céleri, selon vos préférences.

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Préparation

  1. Cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage, en réservant un peu d'eau pour les pâtes.
  2. Chauffer une grande poêle à feu moyen-élevé, ajouter le boeuf haché et cuire environ 5 minutes, jusqu'à ce que la viande ne soit pas bien cuite.
  3. Ajouter l'oignon et l'ail et faire sauter environ 2 minutes.
  4. Ajoutez le céleri, le maïs et les haricots rouges, faites cuire environ 2 minutes ou jusqu'à ce que le maïs soit décongelé.
  5. Incorporer la pâte de tomates, ajouter les tomates en dés, l'assaisonnement à l'italienne et le paprika.
  6. Réduire le feu à doux et laisser mijoter 5 à 10 minutes pour que les saveurs se combinent.
  7. Incorporer les macaronis cuits et l’eau de pâtes réservée au mélange de boeuf et de tomates et servir.
  8. Recouvrir de fromage râpé si désiré.



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