Poisson facile florentine

Name: poisson facile florentine
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: Filets de poisson frais désossés frais de 400 grammes ou filet de poisson congelé de 400 grammes, décongelé; Soufflé d'épinards congelés, décongelé, 284 grammes; 8 biscuits au beurre, broyés (une tasse d'une contenance de 80 ml); 2 cuillères à soupe de germe de blé; 2 cuillères à soupe de parmesan, râpé; quartier de citron, pour la garniture

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Ingrédients

Filets de poisson frais désossés frais de 400 grammes ou filet de poisson congelé de 400 grammes, décongelé
Soufflé d'épinards congelés, décongelé, 284 grammes
8 biscuits au beurre, broyés (une tasse d'une contenance de 80 ml)

2 cuillères à soupe de germe de blé
2 cuillères à soupe de parmesan, râpé
Quartier de citron, pour la garniture

Préparation

Préchauffer le four à 400 ° F.
Décongeler le poisson s'il est congelé.
Placer les filets de poisson en une seule couche dans un plat allant au four de 30 x 19 x centimètre.
Spoon souffle sur le dessus.
Combinez les craquelins broyés, le germe de blé et le parmesan; saupoudrer sur tout.
Cuire au four, à découvert, pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement lorsque testé à la fourchette.
Décorer de quartiers de citron, si désiré.