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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Surinamais
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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poitrine de poulet grillée avec salsa épicée à la mangue et à l'ananas
 
 
8 PortionsPTM35 min

Poitrine de poulet grillée avec salsa épicée à la mangue et à l'ananas


Un bon poulet grillé chaud avec de la salsa glacée est un excellent moyen de profiter d'une chaude nuit d'été! N'aimez pas le poulet, essayez cette salsa avec frites, thon, une salade ou tout ce que votre coeur désire.

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Préparation

  1. Ajouter les ingrédients de la marinade en agitant bien.
  2. Refroidissez pendant 0,5 heure.
  3. Frotter le gril avec une huile.
  4. Chauffer le gril à feu vif pendant 5 minutes.
  5. Placer la poitrine de poulet côté peau contre le gril chaud, réduire le feu à moyen et faire griller pendant 5 minutes.
  6. Tourner le poulet après les 5 minutes et griller encore 5 minutes.
  7. Réduire le feu à moyen-doux et terminer la cuisson du poulet pendant encore 5 minutes.
  8. Salsa---.
  9. Mélangez tous les ingrédients et laissez refroidir jusqu'au moment de servir.
  10. Scoop salsa onto plate and top with half chicken breast.
  11. Eat UP!



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