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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Pollo guisado facile
 
 
6 cups, 6 PortionsPTM120 min

Pollo guisado facile


J'insiste sur cela dans toutes mes recettes; vous pouvez ajouter plus de choses que vous préférez aux recettes que je publie.Je ne cuisine pas à partir de recettes écrites, juste de mémoire.Ceci est une version plus simple de pollo guisado, modifiée pour -tasking tout au long de la soirée.

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Préparation

  1. Dans une grande casserole, faites bouillir le poulet environ 45 minutes.
  2. Pendant que le poulet cuit, dans un grand bol, ajouter tous les autres ingrédients SAUF 1/2 litre d’eau. Remuer et réserver.
  3. Égoutter le poulet, rincer à l'eau froide, couper en lanières. Mettre de côté.
  4. Placer le mélange légumes/assaisonnements dans la grande casserole avec 1/2 litre d’eau.Chauffer à ébullition.
  5. Une fois à ébullition, baissez le feu. Ajoutez le poulet et laissez-le mijoter pendant 1 heure. Remuez toutes les 10-15 minutes.Enlevez de la chaleur.Laissez reposer pendant 5-10 minutes.
  6. Retirer les feuilles de laurier et servir.



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