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400 kcal ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Pommes de terre tex-mex
 
 
4 PortionsPTM0 min

Pommes de terre tex-mex


Ces pommes de terre sont l’un de mes plats préférés et constituent un bon repas rapide et facile en semaine. Un excellent plat avec de la crème sure.

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Préparation

  1. Frottez les pommes de terre et piquez-les à plusieurs endroits avec un cure-dent ou un couteau tranchant.Placez les essuie-tout au micro-ondes et laissez cuire à puissance maximale pendant 8 minutes. Tournez et faites pivoter les pommes de terre et laissez cuire pendant 8 à 10 minutes ou jusqu'à tendreté.Vous pouvez également cuire les pommes de terre 200 degrés (200 ° C) au four environ 1 heure ou jusqu'à tendreté
  2. Chauffer l'huile dans une poêle moyenne, à feu moyen-vif. Sauter les oignons et les poivrons jusqu'à ce qu'ils ramollissent. Incorporer les haricots, la sauce Worcestershire et les piments jalapeno.Réduire le feu à doux, couvrir et laisser mijoter pendant 5 à 6 minutes.
  3. Fendre les pommes de terre et garnir du mélange de haricots Saupoudrer de fromage.


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