Pouding au lait de boulgour (savoureux et un remède contre la constipation!)

Name: pouding au lait de boulgour (savoureux et un remède contre la constipation!)
Cook time: 35 min
Total time: 39 min
Yield: 2
Ingredients: Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du blé bulgare (blé concassé); 3 cuillères à soupe de graines de lin; 2 -3 cardamome; Un bol d'une capacité de 3/5 litres contenant du lait écrémé (peut être consommé au maximum en fonction des préférences); 3 cuillères à café de sucre (plus ou moins au goût)

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Ingrédients

Un bol d'une capacité de
3/5 litres contenant du lait écrémé (peut être consommé au maximum en fonction des préférences)
3 cuillères à café de sucre (plus ou moins au goût)

Préparation

Incorporer le bulgar, les graines de lin et la cardamome dans une casserole avec 1/4 litre de lait.
Laisser cuire environ 15 minutes à feu doux.Assurez-vous que le pot est couvert.
Vérifiez dessus, mélangez et ajoutez environ Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant plus de lait et mélangez.
Laissez cuire encore 20 minutes.
À ce stade, le mélange doit être doux au goût.Ajoutez le sucre et mélangez.
Ajoutez environ une tasse d’une capacité de 190 ml contenant du lait (plus ou moins en fonction de l’épaisseur souhaitée du pudding) et mélangez.
Servez chaud.

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