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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poudings au chocolat et aux bananes
 
 
12 PortionsPTM35 min

Poudings au chocolat et aux bananes


J'ai trouvé cette recette dans Everyday avec le magazine Rachel Ray.Je n'ai pas encore essayé, mais ça sonne bien. Si vous voulez l'alléger, vous pourrez peut-être remplacer le pain de blé par du blanc, le lait écrémé par le chocolat noir et entier. pour le chocolat au lait.

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Préparation

  1. Préchauffez le four dans 350. Doubler 12 moules à muffins avec des doublures de papier ou de papier d'aluminium.
  2. Dans une poêle antiadhésive, faites fondre le beurre avec la cassonade à feu moyen-vif.Ajoutez les tranches de banane et faites cuire, en retournant une fois, jusqu'à caramélisation, environ 3 minutes.La banane doit être ramollie et collante.Retirer du feu et laisser refroidir.
  3. Dans un grand bol, mélanger le lait, les œufs et la vanille.
  4. Empiler le pain grillé, couper les croûtes et couper le pain en 4 triangles.
  5. Ajouter le pain à la crème et laisser reposer jusqu'à ce que la crème soit absorbée, environ 10 minutes. Incorporer les bananes caramélisées refroidies et le chocolat.
  6. Versez le mélange dans les moules à muffins préparés (ils seront pleins). Faites cuire les puddings jusqu'à ce qu'ils soient gonflés et dorés, environ 25 minutes.



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