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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poulet au curry ala pinoy
 
 
4-6 PortionsPTM50 min

Poulet au curry ala pinoy


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Préparation

  1. faire sauter l'ail, l'oignon et le gingembre à feu moyen-élevé.
  2. ajouter le poulet et remuer
  3. couvrir pendant environ 5 minutes.
  4. Ajouter la sauce de poisson et couvrir pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que la sauce de poisson soit absorbée par le poulet.
  5. Ajouter la poudre de curry et le curcuma et remuer jusqu'à ce que vous sentiez le curry.
  6. Ajuster le feu à moyen, puis ajouter de l'eau et du poivron rouge.
  7. couvrir pendant environ 10 minutes.
  8. Ajouter le lait de coco et le bok choy et couvrir pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que le bok choy et le poulet soient tendres.
  9. Remarque: le poulet peut également être remplacé par du porc, du lechon, du tilapia ou du bœuf.



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