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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poulet au curry kashmiri
 
 
6 PortionsPTM55 min

Poulet au curry kashmiri


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Préparation

  1. Placer le poulet dans un grand bol et assaisonner avec la poudre de curcuma, la poudre de coriandre, le poivre noir, la poudre de chili et le sel. Couvrir le bol et mettre au réfrigérateur pendant 1 heure.
  2. Faites chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen.Fermez les graines de moutarde, le fenugrec, l'oignon, les graines de cumin et les feuilles de cari dans l'huile pendant environ 3 à 4 minutes.Ajoutez les pâtes d'ail et de gingembre et laissez cuire encore 2 minutes.Ajoutez le poulet eau, remuer et couvrir avec le couvercle. Laisser cuire 20 à 25 minutes.
  3. Incorporer le lait de coco et cuire jusqu'à ce qu'il soit presque sec. Mélanger pour empêcher le poulet de coller au fond de la casserole. Incorporer le jus de citron vert et cuire jusqu'à ce qu'il soit sec.



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