Poulet au sésame cuit au four avec trempette de soja

Name: poulet au sésame cuit au four avec trempette de soja
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 142 grammes de chapelure; 3 cuillères à soupe de graines de sésame; 1 cuillère à café de poudre chinoise à cinq épices; 4 poitrines de poulet sans peau et désossées, aplatissez un peu; 1 oeuf légèrement battu; 3 cuillères à soupe de sauce soja; 1 citron, jus de; 1 citron vert, jus de, plus des quartiers pour servir; 1 cuillère à soupe de sucre en poudre

Qui ne pourrait pas utiliser une autre recette de poitrine de poulet dans leur mélange? Eh bien, à part les végétariens, c’est:) En voici un que j’ai trouvé dans la copie de janvier 2009 de BBC Good Food Magazine. Il est dit que la recette est bien congelée.

Ingrédients

Préparation

Chauffer le four à 400 degrés et tapisser une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé.
Mélanger la chapelure, les graines de sésame, les cinq épices et un peu d'assaisonnement dans une assiette.
Séchez le poulet, plongez-le dans l'oeuf, puis roulez-le dans le mélange à base de panure.
Disposez-les sur la plaque à pâtisserie, puis faites-les cuire au four pendant 25 à 30 minutes.
Mélangez la sauce soja avec les jus d'agrumes et le sogar pour obtenir une sauce à trempette.
Servir le poulet avec les petits plats de la sauce pour faire trempette, ainsi que des quartiers de lime pour les presser.

Blogs qui pourraient être intéressants

manger du poulet chaque jour vous aidera t il a perdre du poids

nutrition dun filet de poulet

J'ai adoré

Temps de cuisson inférieur à:

Poulet au sésame cuit au four avec trempette de soja

Qui ne pourrait pas utiliser une autre recette de poitrine de poulet dans leur mélange? Eh bien, à part les végétariens, c’est:) En voici un que j’ai trouvé dans la copie de janvier 2009 de BBC Good Food Magazine. Il est dit que la recette est bien congelée.

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis