Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poulet avec du riz et de la sauce
 
 
4 PortionsPTM45 min

Poulet avec du riz et de la sauce


  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Placez le riz dans une casserole avec 1 litre d'eau. Amenez à ébullition, puis réduisez le feu à couvert, couvrez et laissez mijoter pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit tendre.Préparez le poulet pendant la cuisson.
  2. Dans un bol moyen, mélanger la farine, 0,5 cuillère à thé de sel, poivre, paprika et thym.Utilisez un doigt pour broyer le thym en poudre dans le creux de la main avant de l'ajouter.Placez les poitrines de poulet dans le mélange de farine.Réservez 2 cuillères à soupe du mélange de farine pour la sauce.
  3. Faire fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen.Placez le poulet dans la poêle et laissez cuire pendant environ 10 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que le poulet soit bien doré et que le jus soit clair. Retirez le poulet de la poêle, en laissant le fondant et le croustillant. bits dans.
  4. Fouettez ensemble 190 litres d'eau, 2 cuillères à soupe du mélange de farine et 0,25 cuillère à thé de sel.Introduisez dans le poêlon en grattant, en raclant les morceaux dorés du fond de la casserole.Cuire à feu moyen en remuant constamment jusqu'à ce que le mélange soit épais et bouillonnant.Ajouter de l'eau supplémentaire 1 cuillère à soupe à la fois si la sauce est trop épaisse. Servir le poulet avec le riz garni de sauce.


Nutrition

CaloriesCalories

J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement