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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poulet city chef de john
 
 
6 PortionsPTM60 min

Poulet city chef de john


Cette recette fascinante de porc sur bâton est une cuisine américaine en un mot. Les cuisiniers de la ville, qui ne pouvaient pas obtenir de poulet, prenaient des restes de porc beaucoup moins chers, à l'époque, et construisaient quelque chose de similaire à ce que vous voyez ici.Pourquoi Cela représente le véritable esprit de la cuisine américaine: bien après que le poulet soit devenu bon marché et abondant, les gens continuaient à le préparer et le manger. Servir avec de la moutarde au miel.

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Préparation

  1. Couper le filet en trois parties; la section centrale épaisse et deux sections d'extrémité.Coupez la partie d'extrémité plus mince du filet en morceaux.Soupez la section centrale épaisse dans le sens de la longueur en moitiés égales.Coupez les 5 sections centrales et les tranches centimétriques de la partie d'extrémité plus épaisse.
  2. Enfilez les morceaux de porc, en commençant par les plus petits morceaux et en les élargissant, sur chaque brochette pour qu'ils ressemblent à des pilons de poulet.
  3. Assaisonnez les «pilons» de brochettes avec du sel, du poivre noir, du thym et du poivre de Cayenne de tous les côtés.
  4. Fouettez les œufs dans un bol.Versez la farine dans un autre bol.Placez la chapelure dans un troisième bol.
  5. Pressez doucement les «pilons» dans la farine pour les enrober et secouez-les pour éliminer les excès de farine. Trempez les «pilons» dans l'œuf et les enfoncer dans la chapelure.
  6. Faire chauffer l'huile dans une poêle en fonte à feu moyen-vif jusqu'à ce que la surface de l'huile soit chatoyante.Cuire les «pilons» dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'ils soient dorés de tous les côtés et bien cuits, 4 à 5 minutes par côté. assiette tapissée d'essuie-tout; laisser reposer 5 minutes.Saisonnez avec du sel.


Nutrition

CaloriesCalories

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