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400 kcal ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poulet crémeux et crevettes alfredo
 
 
12 PortionsPTM55 min

Poulet crémeux et crevettes alfredo


Vous adorerez ma touche sur cet Alfredo crémeux. Il est un peu lourd sur les hanches, mais vaut chaque bouchée. Un accord parfait avec une belle salade verte, et vous devez avoir du pain à l'ail pour éponger cette sauce crémeuse.

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Préparation

  1. Amener à ébullition une grande casserole d’eau légèrement salée; ajouter 2 cuillères à soupe d'huile d'olive.Ajouter la trottole et cuire à ébullition jusqu'à tendreté mais fermeté, environ 8 minutes; drainer.
  2. Chauffer le reste de l'huile d'olive dans une grande poêle et ajouter l'ail, le basilic, les flocons de piment rouge et le poivre noir.Ajouter le poulet; cuire et remuer jusqu'à ce que doré, environ 10 minutes.
  3. Faire fondre le beurre à feu moyen dans la grande marmite utilisée pour préparer les pâtes.Ajouter le fromage à la crème et remuer jusqu'à consistance crémeuse, environ 1 minute.Ajouter Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant du lait et de la crème épaisse, en remuant jusqu'à ce que le mélange soit chaud minutes.Ajouter le fromage Parmigiano-Reggiano et continuer à remuer.Ajoutez plus de lait à la sauce fine, si nécessaire.Ajoutez du pesto et des tomates séchées au soleil.
  4. Incorporer le poulet et les pâtes cuits à la sauce. Ajouter les crevettes; cuire et remuer jusqu'à ce que les crevettes deviennent orange, 6 à 8 minutes de plus.


Nutrition

CaloriesCalories

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