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Isis'smommy
Poulet croustillant mayo
Poulet à la mayonnaise, gnocchi, brocoli et panko.
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Ingrédients
Préparation
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Préchauffer le four à 200 ° C
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Mélangez la mayonnaise avec la crème fraîche, la poudre d'oignon, le panko, le poivre et le sel.
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Couvrir les filets de poulet avec le mélange, mettre dans le plat de cuisson et faire frire le poulet environ 25 minutes au centre du four. Cuillère à mi-chemin.
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Pendant ce temps, faites chauffer l'huile dans une grande poêle et faites-y revenir les gnocchi avec les herbes italiennes en 12 min.
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Assaisonner régulièrement et assaisonner avec du poivre et du sel.
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Pendant ce temps, coupez le brocoli en fleurons. Pelez la tige et coupez en tranches. Cuire tous les brocolis en 4 minutes jusqu'à ce qu'ils soient al dente. Égoutter.
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Mélangez le jus de citron avec le reste de la mayonnaise et le reste de la crème fraîche, du poivre et du sel.
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Servir le poulet avec les gnocchis, le brocoli et la trempette de mayonnaise.
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Nutrition
860Calories
Sodium35% DV840mg
Graisse63% DV41g
Protéine78% DV39g
glucides25% DV76g
Fibre60% DV15g
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