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30 g ou moins par portion

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Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poulet déchiqueté pour enchiladas
 
 
0 PortionsPTM1H15 min

Poulet déchiqueté pour enchiladas


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Préparation

  1. Placez les poitrines de poulet et le cube de bouillon dans une casserole.Couvrez avec de l'eau et portez à ébullition.Sammez le poulet pendant 45 minutes à une heure jusqu'à ce qu'il soit suffisamment tendre pour le déchiqueter.
  2. Sortez la viande de la casserole et laissez-la refroidir.
  3. Chauffer l'huile dans une sauteuse, ajouter les oignons, le jalapenos et l'ail.Sauter pendant 5 minutes à feu moyen ou jusqu'à ce que les oignons soient tendres et translucides.
  4. Ajouter les tomates et cuire environ 10 minutes.
  5. Râpez le poulet et ajoutez-le au mélange de tomates. Remuez et continuez de cuire jusqu'à ce que le poulet soit chaud.
  6. Saler et poivrer au goût et farcir le poulet avec des tourteaux de maïs pour enchilads.
  7. Cuire les enchiladas et servir.



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