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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Marocain
Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poulet et artichauts à la vodka au citron
 
 
4 PortionsPTM50 min

Poulet et artichauts à la vodka au citron


J'ai combiné deux plats de pâtes que j'ai essayés en vacances pour trouver cette recette. Servir avec du pain croustillant.

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Préparation

  1. Remplissez une grande casserole avec de l'eau légèrement salée et amenez à ébullition. Remuez dans les penne et ramenez à ébullition. bol; incorporer le beurre.
  2. Placez la grille du four à environ 15 cm de la source de chaleur et préchauffez le gril du four.
  3. Assaisonner le poulet avec un assaisonnement à l'italienne de 2,5 centimètres et du poivre noir; déposer dans un plat allant au four.
  4. Faire griller le poulet au four jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre, environ 5 minutes de chaque côté.Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre doit indiquer au moins 70 ° C (74 ° C). Couper le poulet en bouchées.
  5. Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif; cuire et mélanger les tomates séchées et l'ail jusqu'à ce que l'ail ramollisse, environ 2 minutes.
  6. Mélanger le bouillon de poulet et la fécule de maïs dans un bol jusqu'à dissolution. incorporer au mélange de tomates séchées au soleil. Mélangez le jus d'artichaut, la vodka et le jus de citron au mélange de bouillon de poulet; laisser mijoter jusqu'à épaississement, environ 2 minutes. Réduire le feu à moyen et incorporer les cœurs d'artichauts, le poulet, 1 cuillère à thé d'assaisonnement à l'italienne, le persil et l'origan; laisser mijoter jusqu'à ce que le tout soit chaud, environ 5 minutes.
  7. Incorporer les pâtes et 60 litres de fromage féta au mélange de poulet et d'artichauts et laisser mijoter jusqu'à ce que les pâtes soient réchauffées et fondues, 2 à 3 minutes supplémentaires. ; remuer.


Nutrition

CaloriesCalories

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