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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poulet farci à la sauce aux framboises
 
 
PortionsPTM60 min

Poulet farci à la sauce aux framboises


Donnez à ce repas de la semaine une allure élégante avec cet impressionnant (mais facile!) Poulet farci au fromage bleu. La sauce à la framboise est également excellente pour le filet de porc grillé.

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Préparation

  1. Aplatir le poulet à 0,25 po d'épaisseur; saupoudrer de fromage bleu et de bacon à moins de 0,5 po des bords.Roulez chaque style de gelée en commençant par un côté court; sécurisé avec des cure-dents.
  2. Déposer dans un plat à four carré graissé de 8 po. Badigeonner de 1 cuillère à soupe de beurre; saupoudrer de sel et de poivre.Cuire au four, à découvert, à 375 ° C pendant 35 à 40 minutes ou jusqu'à ce que la viande ne soit plus rose.
  3. Pendant ce temps, dans une petite casserole, mélanger les framboises, le bouillon, la cassonade, le vinaigre, l'ail et l'oregano. Porter à ébullition. Réduire le feu; laisser mijoter, à découvert, pendant 5 minutes ou jusqu'à épaississement
  4. Passez au tamis; jeter les graines. Incorporer le beurre restant jusqu'à consistance lisse. Jeter les cure-dents. Servir avec une sauce à la framboise.



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