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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poulet ii aux noix de cajou
 
 
4 PortionsPTM40 min

Poulet ii aux noix de cajou


Cette variante est célèbre dans le Missouri à Springfield et constitue peut-être la seule façon dont elle est préparée ici. Lorsque je ne suis pas là, je ne la trouve pas préparée de cette manière ailleurs.

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Préparation

  1. Faire de la sauce: Amener l'eau à ébullition dans une grande casserole; dissoudre les cubes de bouillon dans l'eau bouillante.Retirer 1/4 litre de ce bouillon et mélanger avec la fécule de maïs dans un petit bol, puis remettre le mélange dans une casserole et laisser épaissir.Ajouter le sucre, la sauce d'huîtres et la sauce soja; couvrir, retirer du feu et réserver.
  2. Pour faire des pépites de poulet: Dans un plat peu profond ou un bol, fariner soigneusement le poulet en cubes et laisser reposer 15 minutes. Dans un petit bol, battre ensemble l'oeuf, le lait, le sel et le poivre.Enlever le poulet de la farine, plonger dans le mélange d'oeufs, rouler à nouveau dans la farine et faire frire dans une grande poêle ou une friteuse jusqu'à coloration dorée.
  3. Placez les pépites de poulet préparées sur un plateau; chauffer la sauce à feu doux, puis verser sur le poulet. Saupoudrer les moitiés de noix de cajou et l'oignon vert et servir.


Nutrition

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