Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poulet instantané® au miel et au citron
 
 
8 PortionsPTM60 min

Poulet instantané® au miel et au citron


J'aime le mélange d'herbes de Provence, de miel, de citron et de lavande.L'acidité du citron équilibre parfaitement la douceur du miel.Ce plat est toujours un succès et mes cinq enfants applaudissent lorsque je le place sur la table. J'utilise un Instant Pot®, mais cette recette peut être facilement adaptée pour être cuite au four à la place. J'espère que vous l'apprécierez autant que ma famille le fait.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Frottez les herbes de Provence dans les cuisses et les cuisses de poulet.
  2. Allumez un autocuiseur multifonctionnel (tel qu'Instant Pot®) et sélectionnez la fonction Sauter.Ajoutez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive et l'ail émincé.Ajoutez les cuisses et les cuisses de poulet à la casserole et faites dorer des deux côtés, pendant 5 à 7 minutes.Retirez mettre le poulet dans la casserole et mettre de côté. Ajouter le bouillon de poulet à la casserole et placer une grille à l’intérieur.Remettre le poulet dans la casserole, au-dessus de la grille.Fermer et fermer le couvercle; choisissez une pression élevée et réglez la minuterie sur 25 minutes. Accordez une pression de 10 à 15 minutes.
  3. Pendant que le poulet cuit, préparez la sauce. Mélangez dans un petit bol le miel, les zestes de citron, le jus de citron, les feuilles de thym, l'huile restante et les fleurs de lavande.
  4. Placez une grille à environ 15 cm de la source de chaleur et préchauffez le gril du four. Tapissez une plaque à pâtisserie de papier d'aluminium.
  5. Libérez la pression avec précaution en utilisant la méthode de libération rapide selon les instructions du fabricant, environ 5 minutes. Déverrouillez et retirez le couvercle.Transférez le poulet sur la plaque à pâtisserie préparée.Epandez la sauce généreusement sur le poulet; réserver le reste de la sauce.
  6. Faire griller le poulet dans le four préchauffé jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 2 minutes, en veillant à ne pas brûler.
  7. Versez le reste de la sauce dans une petite casserole à feu moyen-vif.Ajoutez une louche de cocotte-minute.Ajoutez une petite quantité de fécule de maïs et laissez bouillir jusqu'à ce que le mélange soit réduit de moitié ou épaissi à votre convenance, en remuant fréquemment pour éviter les brûlures, 1 à 3 minutes.Servez la sauce à côté du poulet.


Nutrition

CaloriesCalories

J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement