Pudding de maïs et d'oignon

Name: pudding de maïs et d'oignon
Cook time: 6 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Ingredients: Un bol d'une capacité de 3/8 litre contenant du lait écrémé; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant un substitut d'œuf; 1/4 cuillère à café de poudre de chili; 1/4 cuillère à café de sauce piment fort; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du maïs; A bowl with a capacity of 1/4 liter containing minced onion

C’est une recette que j’ai trouvée dans un livre de recettes (The Healing Foods des rédacteurs du magazine Prevention) Elle a l’air savoureuse et simple.

Ingrédients

Un bol d'une capacité de
3/8 litre contenant du lait écrémé
Une tasse d'une contenance de
130 ml contenant un substitut d'œuf
1/4 cuillère à café de poudre de chili

1/4 cuillère à café de sauce piment fort
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant du maïs
A bowl with a capacity of 1/4 liter containing minced onion

Préparation

Utilisez un grand bol.
Fouetter ensemble le lait, le substitut d'œuf, la poudre de chili et la sauce au piment fort.
Incorporer les oignons et le maïs.
Enduire a Un bol d’une capacité de 1,5 litre contenant un plat allant au four avec un spray non-collant.
Ajoutez le mélange de maïs.
Cuire au four à 350 ° C pendant 1 heure ou jusqu'à ce que le mélange soit pris et brun clair.