Quiche au fromage et épinards sans croûte

Name: quiche au fromage et épinards sans croûte
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: 1 paquet d'épinards congelés (284 grammes), décongelés et égouttés; 6 oeufs; A cup with a capacity of 130 ml containing onion, chopped; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du fromage mozzarella, râpé; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du fromage mozzarella, râpé; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du fromage mozzarella, râpé; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du lait; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du bacon, cuit et émietté; 1/2 cuillère à café de sel; 1/2 cuillère à café de poivre noir

C'est ce que je pensais quand j'étais parmi les nombreux professionnels du régime Low Carb d'Atkin ... C'était quelque chose de délicieux sans tous les glucides. Vous devrez peut-être jouer un peu avec les mesures, car je ne les ai jamais mesurées, je les ai simplement déversées. un bol tous ensemble et mélangé ajoutant en tant que j'ai jugé bon.

Ingrédients

Préparation

Faites cuire le bacon (aussi croustillant que vous le souhaitez) et émiettez-le. Égoutter sur du papier absorbant pour absorber l'excès de graisse et réserver.
Faites sauter un peu l'oignon pour qu'il ne soit pas croustillant dans votre quiche. Placez le bacon sur votre serviette en papier.
Dans un bol, battre les oeufs. Ajoutez les fromages, le lait, le sel et le poivre. Bien mélanger.
Mélanger le bacon et les oignons. Incorporer les épinards.
Mettez dans un moule à tarte pulvérisé de 23 cm ou un plat de cuisson 8x8.
Cuire au four à 350 ° C pendant 40 minutes ou jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré dans la quiche en ressorte propre.

Blogs qui pourraient être intéressants

jus de betterave contre lacne 4 autres astuces alternatives

perte de poids quelle est limportance du petit dejeuner

poudre de betterave avantages comment faire

jus de betterave bienfaits pour la sante et valeur nutritionnelle

travailler avec un estomac vide est ce sur

J'ai adoré

Quiche au fromage et épinards sans croûte

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis