Quiche au jambon et aux légumes

Name: quiche au jambon et aux légumes
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 6
Ingredients: Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du poivron rouge haché; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du poivron rouge haché; A cup with a capacity of 130 ml containing chopped onion; Une tasse d'une capacité de 170 ml contenant du maïs en grains entiers, égoutté; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des pois verts congelés, décongelés; Une tasse d'une capacité de 80 ml contenant des haricots verts, égouttés; sel et poivre au goût; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant du fromage mozzarella râpé; 3 blancs d'œufs; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du jambon fumé coupé en petits dés; A cup with a capacity of 60 ml containing chopped green onions; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant du fromage mozzarella râpé

Cette cuisson de légumes frais et conviviaux est facile à préparer et déborde de bienfaits.

Ingrédients

Préparation

Préchauffer le four à 160 degrés (165 ° C). Graisser légèrement un plat allant au four de 23 x 33 cm.
Dans un grand bol, combiner le poivron vert, le poivron rouge, l'oignon, le maïs, les pois et les haricots verts; Assaisonnez avec du sel et du poivre. Incorporer le fromage cottage et les blancs d'œufs. Verser dans un plat préparé. Saupoudrer de jambon et d'oignon vert. Garnir de fromage.
Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le centre soit pris, environ 40 à 60 minutes.