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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Remplacement de pommes de terre rissolées - légumes
 
 
2 PortionsPTM15 min

Remplacement de pommes de terre rissolées - légumes


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Préparation

  1. Vaporiser une poêle antiadhésive avec un aérosol de cuisson sans graisse (généreusement).
  2. À feu moyen-élevé, ajouter tous les ingrédients et cuire à la cuisson désirée.
  3. Quelques idées d'options:
  4. ajoutez Mrs.Dash pour la saveur.
  5. Les poivrons rouges et/ou verts peuvent également être utilisés.



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