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Rien ne va barres énergétiques végétaliennes pâte à biscuits
 
 
24 PortionsPTM30 min

Rien ne va barres énergétiques végétaliennes pâte à biscuits


Bien que cette saison soit souvent un moment de détente, beaucoup d’entre nous recherchent des moyens de rester en phase avec nos objectifs de santé. Faire des choix meilleurs pour vous peut être encore plus difficile si nous sommes dans la cuisine en train de préparer une tempête.Si vous savez que vous ne pouvez pas toujours (ou ne voulez pas) vous empêcher de profiter de vos propres créations, essayez cette recette simple comme gâterie alternative.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 190 ° C (375 ° F). Tapisser une plaque à pâtisserie à rebords de papier d'aluminium ou de papier sulfurisé en laissant un excès de centimètre de chaque côté.
  2. Mélanger la farine, le bicarbonate de soude et le sel dans un bol moyen.
  3. Battre la margarine avec les sucres dans un grand bol.Battre dans la purée de citrouille et la vanille jusqu'à homogénéité.Ajouter graduellement dans le mélange de farine; battre juste jusqu'à ce que ce soit mélangé.
  4. Dans un bol séparé, combiner les graines, les fruits secs et l'avoine; mettre de côté.
  5. Incorporer la cannelle et 1/2 litre (500 ml) du mélange de graines.Étaler dans le plat à gratin préparé.6.Recouvrir avec le reste du mélange de graines de 1/4 litre (250 ml) et presser doucement dans la pâte.
  6. Cuire au four pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que les bords soient dorés.
  7. Placez le plat sur une grille et laissez-le refroidir pendant 20 minutes.Utilisez le surplomb de papier d'aluminium pour le sortir et laissez-le refroidir complètement.
  8. Couper en 24 barres.



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