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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Riz jaune à la viande
 
 
4 PortionsPTM60 min

Riz jaune à la viande


J'ai appris ce plat en France. J'utilise du riz préemballé avec des épices, mais vous pouvez utiliser du riz ordinaire et du safran pour faire l'affaire. Je jette aussi parfois des crevettes à la dernière minute.

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Préparation

  1. Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.Placez les côtelettes de porc et les cuisses de poulet dans la poêle et laissez cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés de tous les côtés, que le jus de poulet soit limpide et que les côtelettes de porc soient cuites.Enlevez de la poêle et réservez.
  2. Incorporer les poivrons dans la poêle, cuire jusqu'à tendreté et réserver. Incorporer l'oignon et l'ail. Mélanger le romarin, le thym, les clous de girofle et les feuilles de laurier. Ajouter le riz dans la poêle et la quantité d’eau indiquée dans les instructions pour l’emballage du riz. Continuer la cuisson 10 minutes.
  3. Placez les côtelettes de porc, le poulet, le riz, les poivrons et les pois sur le riz dans la poêle. Poursuivre la cuisson 10 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit tendre. Jeter le romarin, le thym et les feuilles de laurier. Pour servir, presser le jus de citron sur les viandes et le riz, saupoudrer de jalapeno en dés et napper de sauce chili.


Nutrition

CaloriesCalories

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