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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Rôti d'épaule d'agneau
 
 
4 PortionsPTM2H20 min

Rôti d'épaule d'agneau


Russ a trouvé cela dans le Sunday Times australien et veut le faire bientôt, donc je le garde ici. Matt n'a pas dit si c'était de l'épaule, mais 1,4 kg serait un énorme service pour 4, à moins que Je me souviens, une cuillère à soupe australienne est de 4 cuillères à thé.Je répète ses instructions pour se reposer-je n'ai jamais entendu parler du journal auparavant.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 180c.
  2. Ajoutez l'huile et le beurre dans une rôtissoire à base épaisse et faites chauffer jusqu'à ce que la température soit grésillant. Brillez la viande de tous les côtés, puis retirez la casserole du feu et la viande de la casserole.
  3. Placez les oignons dans la casserole et mélangez-les avec le jus de la casserole et la graisse.Placez l'agneau sur les oignons et mettez au four.
  4. Au bout d'une demi-heure, ajoutez l'ail dans la rôtissoire. Baissez le feu à 120c.
  5. L'agneau doit être cuit au bout de 90 minutes, mais il est prêt quand il se sépare facilement.
  6. Retirez l'agneau de la poêle, enveloppez-le dans une feuille d'aluminium, puis couvrez-le d'un journal et laissez reposer.
  7. Poussez les oignons et l'ail sur le côté de la casserole et placez-les sur un feu moyen.Versez dans le vin et déglacez en grattant les morceaux bruns et charnus du fond de la casserole pendant que le vin s'évapore.Mélangez les oignons et l'ail , versez tout le contenu de la casserole dans un grand récipient et mélangez avec un mélangeur. Assaisonnez avec du sel, du poivre et des grains de café au goût.



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