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400 kcal ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Roulades de porc à la mu-shu
 
 
4 PortionsPTM25 min

Roulades de porc à la mu-shu


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Préparation

  1. Préchauffez le four à 170 degrés.Enveloppez les tortillas dans du papier d'aluminium.Chauffez au four préchauffé pendant 10 minutes pour les ramollir. les tortillas sont ramollies).
  2. Entre-temps, dans une grande poêle, faire chauffer l'huile de sésame à feu moyen-vif.Ajouter les lanières de porc; faire sauter pendant 2 à 3 minutes ou jusqu'à ce que cela soit cuit. Ajouter les légumes pour faire sauter. Faire cuire et remuer pendant 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres et encore croustillants.
  3. Tartinez chaque tortilla avec 1 cuillère à soupe de sauce aux prunes ou à la sauce hoisin; déposer un quart du mélange de viande juste en dessous du centre de chaque tortilla. Replier le bord inférieur de chaque tortilla sur la garniture. Plier les côtés jusqu'à ce qu'ils se rencontrent; rouler sur la garniture. Donne 4 portions.



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